人生がつまらないと感じる30代へ。やるべきことを解説！

30代の人生がつまらないです。今後もどうすれば良いのかわかりません…。

このようなお悩みに回答します。

人生がつまらないと感じる原因の大半は、「やりたいこと」ができていないから。

やりたいことがない日々の時間が長くなると、

• なんとなく毎日が過ぎていってるな…
• 20代の時ってこんなにつまらなかったっけ？
• やりたいことって見つかるのかな？

など、人生がつまらなく感じる悪循環に入るリスクがあります。

僕自身も、仕事関係で悩むことが
多かったです…。

そこで、

今回は、人生がつまらないと感じる時にやるべきことを具体的に解説します。

本記事を読めば、

と、考えられるようになります。

3-4分で読めます！

それでは、さっそく始めていきます。

1.結論：人生がつまらないと感じる時は、やりたいことを探そう！

結論、人生がつまらないと感じる時は、やりたいことを探すべきです。

「そんなこと言われたって、いきなり無理…」

と感じる方もいるかもしれませんが、あと人生が1年だと言われたらどうですか？

おそらく、本気でやりたいことを考えると思います。

本記事をお読みいただいた方には、1度で良いので、この前提で考えてみてください。

考えるコツは、2点👇

それぞれ、解説していきます。

「楽しかった瞬間」を振り返る

楽しかった経験が、今後のやりたいことに繋がることは多いです。

など、どんな些細なことでも良いです。

制約なしで、自由に考えましょう！

「成長した瞬間」を振り返る

また、成長した瞬間も今後のやりたいことになり得るでしょう。

これも、なんでもOKです。

楽しい瞬間と同様、思いつく限り挙げてみましょう。

判断基準を設けて、整理する

候補を挙げられると、以下の観点で整理しましょう。

この判断基準が重要です。なぜなら、

「やりたいこと≠人に言われてやるもの」

だからです。

やりたいことは、自分で納得して決めることが重要。

楽しいこと、面白いことはないかなと人に相談する方もいるかと思います。

しかし、最終的には自分の意思で納得して、判断するようにしましょう。

2.人生がつまらないと感じる時にやるべきこととは？

私もそうですが、人生がつまらないと感じることは、誰しもが経験しますよね。

• ずっと同じ仕事で飽きた！
• ここにずっと住んでて良いのかな？
• 淡々と平凡な日々を過ごしているな…。

上記のような感じで、つまらないと感じることは誰しもがあると思います。

そんな時にやるべきことを
5つご紹介します👇

旅に出る

人生がつまらないと感じるときは、旅に出て新しい世界を見ましょう。

私も今までいろいろと旅行に行き、新しい刺激をもらってきました。

• タイにバックパッカー
• アメリカ
• 韓国
• 台湾
• シンガポール、など

一部ですが、新しい場所に行くと、必ず新しい発見があるものです。

海外でなくても、日本でも新しい土地で感じる刺激は必ずあるでしょう。

本を読む

読書は人生がつまらないと感じるときだけでなく、常におすすめです。

たったの1,000円程度で、新しい知見や価値観に触れられるコスパ最強のツールです。

成功者や人生を楽しんでいる人で
本を読んでいない人はほぼいないです！

私自身も何か迷ったときは読書をし、インプットするようにしています。

参考に、自己啓発のおすすめ本を紹介します。

本を読む時間がない方は、
Amazonオーディブルもおすすめ！

家族や友人に相談する

また、家族や友人など大切な人に相談することで、新しいアイデアが思い浮かぶことも。

自分のことを知らない他人よりも、家族や友人だからこそわかることもあるものです。

ぜひ、積極的に相談してみてください。

新しい趣味を始める

新しい趣味を始めることで、日常にアクセントが生まれます。

インドアな方は、映画や新しい漫画、ブログに挑戦することもおすすめ。

アウトドアな方は、ドライブやキャンプなども良いでしょう。

いきなりたくさんのお金をかけるのではなく、初期費用も少額で気軽に始められるものから始めましょう。

少額で挑戦できるおすすめの
趣味も紹介しておきます！

　✔ 少額で挑戦できるおすすめの趣味

おすすめ	参考	ポイント
ドラマや映画 を見る	・Amazonプライム ・スカパー！  ・ABEMA	・30日間無料 ・加入月:視聴料0円 ・14日間無料
漫画	・DMMコミックレンタル！	・1冊：115円
キャンプ	・ヒロシちゃんねる ・CAMP西村チャンネル	ー
ドライブ	・エアトリ	・レンタカーの最安値検索
スポーツ 観戦	・WOWOW	・スポーツ、ドラマ、映画など
ブログ	・ブログ副業に挑戦	・ストック型の収入源になり得る
動画編集	・動画編集スクール：ChapterTwo	・副業やフリーランスも目指せる
資格取得	・キャリカレ	・不合格でも、全額返済制度あり → 詳細は、こちら

転職に挑戦する

人生がつまらないと感じる原因が仕事の場合は、転職に挑戦することもおすすめ。

転職のメリット・デメリットはありますが、私は転職して良かったと感じています。

• 新しい価値観を持った人と仕事ができる
• 年収アップを達成
• ワークライフバランスが改善

などのメリットを得ることができたからです。

転職エージェントへの相談は無料です。少しでも迷っていれば、話を聞くだけでも参考になりますよ。

違うと感じたら、やめればOK！

つまらない人生を脱却するため、まずは一歩を踏み出してみましょう。

　✔ 30代の転職に使えるおすすめエージェント

おすすめ	ポイント
リクルートエージェント	・業界最大級の求人数 ・転職支援実績No.1 ・150万円の年収アップを実現 → 詳細は、こちら
リクナビNEXT	・大手転職サイト ・サポート体制も高評価 ・抜群の信頼性
ビズリーチ	・ハイクラスの転職支援サイト ・市場価値を無料診断できる
doda(デューダ)	・サポート体制も高評価 ・業界最大級の求人サイト

3.人生がつまらないと感じることは、誰にでもあるもの

人生がつまらないと感じることは、おそらく誰にでもあることでしょう。

• 異動で引っ越ししたけど、つまらない…
• 上司が変わって、つまらない…
• 新しい仕事がつまらない…

など、私自身も苦しいときはたくさんありました。

そんな時こそ、冒頭にお伝えした「やりたいこと」を探すことが重要。

自分の価値観を大事にして考えることで、本当に大切なものが見えてくるでしょう。

私の場合は、

• 住む場所などの生活環境
• 家族を大事にできる働き方

この2つが大事な価値観だと気づきました。

その環境を求め、2回の転職に挑戦し、今はブログでセミFIREを目指しています。

一歩踏み出せたことで、
やりたいことに挑戦できています！

時間がかかっても、全く問題はないです。

自問自答しながら、つまらないと感じる状況を少しずつ乗り越えていきましょう！

4.人生がつまらないと感じる時は、立ち止まって考えることも大切

行動しないとわからないことはありますが、時には立ち止まって考えることも大切です。

私自身は行動しながら考えるタイプですが、それでも改善しないときはあります。

そんな時は、とにかく休みます。

• 仕事も定時退社し、ひたすら寝る
• 友達と酒でも飲んで、だらだら過ごす
• 家族と気の向くまま遊びに出かける、など

とにかく、リフレッシュです！

そうしていると、また動き出したくなる時が来るものです。

～しなければ！と自分を追い込むのではなく、時に英気を養うことも必要ですよ。

5.まとめ：人生がつまらないと慌てる必要はなし。まずは自問自答し、やりたいことを探しましょう！

今回は、人生がつまらないと感じる30代に向け、やるべきことを解説しました。

繰り返しですが、誰しもが人生がつまらないと感じる瞬間はあるもの。

そんなときに、本当に自分がやりたいことを見つけられるかどうかで、人生の充実度は変わります。

一度きりの人生です！
やりたいことに挑戦しましょう！

しかし、必ず大きなことに挑戦する必要もないです。

• 手軽にできる新しい趣味を始めてみる
• 軽い運動をしてみる
• 小さな目標を立ててみる

こういう些細なことから始め、時には転職などの大イベントに挑戦するのも良いでしょう。

本記事を参考に、1人でも多くの方の人生が変わるきっかけになれば、嬉しいです。

今回は以上です。